Защита от негатива!

Почему стоит отказаться от чтения новостей и общения с пессимистами

На многих телефонах есть одна функция: смахивая вправо, попадаете на сводку новостей. Новости разнообразные – от хроники звёзд и гороскопов до страшных происшествий по всему миру. И вот вроде многие отказываются от телевидения, дабы ограничить себя от негативного влияния этих самых новостей, но всё равно продолжают читать, случайно или намеренно, их на своих смартфонах.

Вы знаете, что несколько минут, посвящённые просмотру плохих новостей, моментально меняют ваше настроение и повышают уровень стресса? Изначально это может быть незаметно – прочитали и прочитали – но если акция не единоразовая, а вы, например, каждый день с утра за чашечкой кофе решаете быть в курсе всех событий, будьте готовы и к накопительному эффекту от реакции на них. Это всё равно, что ежедневно своими собственными руками класть себе в еду яд, ведь все мы знаем, что позитивных новостей в разы меньше, чем негативных.

Чем это грозит:
● потерей энергии,
● плохим настроением,
● ухудшением самочувствия,
● снижением работоспособности,
● повышением риска развития депрессии,
● ухудшением взаимодействия с окружающими людьми и другими подобными «прелестями».

Глядя на мировые проблемы и проблемы, с которыми мы не в силах помочь, мы начинаем ошибочно думать, что неспособны справиться и со своими проблемами тоже. Умение решать поставленные задачи, находить выход из ситуации притупляется. А к этому стрессу добавляется ещё и стресс из привычной нам жизни: столкнулись с хамством в магазине или пообщались со знакомым, у которого как обычно всё плохо. И понеслось – стресс растёт в геометрической прогрессии.

Это не обесценивание проблем других людей и не призыв жить в розовых очках. В хорошем расположении духа мы можем принести миру и себе гораздо больше пользы, нежели находясь в растерянном состоянии.

 Как решить эту проблему???

→Запишитесь ко мне на ближайшую тренировку Super Jump!!!