12 шагов БЛАГОДАРНОСТИ

Читайте ее в спокойном и расслабленном состоянии в утреннее или вечернее время, когда вас ничто и никто не будет отвлекать.

Сделайте это столько раз, сколько почувствуете необходимым. Произносить слова лучше вслух, можно шёпотом.

1. БЛАГОДАРИТЕ ВСЕЛЕННУЮ
Я БлагоДарю Вселенную за жизнь, дарованную мне и моим родителям, а также моему ребенку. Я БлагоДарю Вселенную за её дары, за её заботу, за то, что она каждый день наполняет мою жизнь: эмоциями, подарками, вещами, событиями, красками, людьми и работой.

2. БЛАГОДАРИТЕ СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ. СВОИХ МАТЬ И ОТЦА

Я БлагоДарю свою мать и своего отца за жизнь, которую они мне дали. (Если нет в живых:... их уже давно нет в живых, но жизнь, которую они мне дали, продолжается).

Для моих родителей всегда есть достойное место в моём сердце.

3. БЛАГОДАРИТЕ СВОЙ РОД

Я БлагоДарю свой Род за возможность в нём воплотиться. За ту незримую поддержку, которую он мне даёт. За защиту, за здоровье и благополучие моей семьи.

4. БЛАГОДАРИТЕ ДЕТЕЙ

Я БлагоДарю своих детей за то, что они дали мне возможность почувствовать себя материю, и за то, что они помогли мне лучше понять своих родителей. БлагоДарю за уроки любви и терпения, которые я проходу.

5. БЛАГОДАРИТЕ СТАРИКОВ

Я благоДарю своих бабушек и дедушек, тех, кого я ещё помню, за те тёплые воспоминания своего детства, которые связаны именно с ними. За их любовь, теплоту и заботу. Я БлагоДарю всех пожилых людей, которые с любовью передают свой опыт.

6. БЛАГОДАРИТЕ ЖЕНЩИН

Я БлагоДарю женщин в моей жизни: сестёр, подруг, коллег, знакомых и всех тех, которые встречаются на моём пути, за то, что они несут красоту и любовь, нежность и ласку, доброту и мудрость. За то, что я учусь у них терпению и принятию.

7. БЛАГОДАРИТЕ МУЖЧИН

Я БлагоДарю мужчин за то, что они несут в себе силу и мужество, заботу и защиту, ум и устремленность, бесстрашие и самопожертвование, дружбу и надёжность.
Я БлагоДарна тем мужчинам, которые приходили в мою жизнь, поддерживали в трудную минуту и выручали в сложных ситуациях.

8. БЛАГОДАРИТЕ СВОИ ВЫСШИЕ ДУХОВНЫЕ АСПЕКТЫ, СВОИ ВЫСШИЕ СИЛЫ, СВОИХ АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ

Я БлагоДарю свою Душу, своё Высшее Я, свой Дух. своего Ангела-Хранителя, своих Небесных помощников и наставников за поддержку и помощь, за исцеление и защиту. За то, что вы всегда со мной и помогаете проходить жизненные уроки.

9. БЛАГОДАРИТЕ ТЕХ, КТО СДЕЛАЛ ВАМ БОЛЬНО

Я БлагоДарю всех тех, кто волей или неволей сделал мне больно. БлагоДаря вам я изменилась. Я понимаю, что ваши души взяли на себя самую тяжелую и самую неблагодарную роль - быть плохими для того, чтобы я сала лучше.

10. БЛАГОДАРИТЕ ТЕХ, КТО СДЕЛАЛ ВАМ ДОБРО

Я БлагоДарю всех тех, кто делал мне добро.
Я БлагоДарю всех тех, кто давал работу и возможность зарабатывать себе на жизнь.
Я БлагоДарю всех тех, кто дарил мне свою любовь и заботу, кто поддерживал в трудную минуту.
Я БлагоДарю вех, кто был со мной рядом и в радости, и в горе.
Я БлагоДарю тех, кто меня лечил и исцелял, делая то, с чем бы я не справилась в одиночку.

11. БЛАГОДАРИТЕ ВАШИХ УЧИТЕЛЕЙ
Я БлагоДарю всех своих учителей, которые меня учили жизни и мудрости, давали свои знания, на чьих книгах и статьях я росла, на чьих семинарах и тренингах я училась и развивалась.
Я БлагоДарю всех тех, в ком видела себя, как в зеркале, кто отражал мои недостатки и показывал, что нужно менять.
Я БлагоДарна тем, кто усиливал и помогал проявлять мои достоинства.

12. БЛАГОДАРИТЕ СЕБЯ

Я БлагоДарю себя за то, чем обладаю, за то, чем делюсь с другими. За то, что шаг за шагом одерживаю маленькую победу над собой, становлюсь лучше и мудрее.
Я БлагДарна, что могу любить, ценить, прощать, радоваться и творить.Друзья, предлагаю вам Практику БЛАГОДАРНОСТИ. Сейчас она приобретает особое значение. Делайте ее почаще!