ПОЛЬЗА САУНЫ: ЗДОРОВЬЕ И ОБЩИЙ ТОНУС

Чем полезна сауна?

Систематические походы в сауну помогают быть более устойчивыми к различным вирусным заболеваниям, инфекциям.

В процессе посещения сауны принято использовать аромамасла, которые проникают через открытые от повышенной температуры поры тела.

Многие совмещают это с массажем. Замечено, что систематическое посещение сауны во многом снижает риск появления онкологических проблем.

Кроме этого, такое времяпрепровождение способствует:

→выведению токсинов;
→улучшению процессов обмена веществ и солей;
→стабилизации работы почек;
→улучшению состояния кожи - она становится более эластичной и упругой;
→нормализации кровяного давления;
→активизации умственных способностей.

У людей, которые систематически посещают сауну, снижается раздражительность, уменьшается нервозность. Они менее подвержены стрессу и у них более высокий порог работоспособности.

Мысли становятся ясными, ощущается прилив энергии.

Особенно посещение сауны рекомендуется для мужчин-спортсменов после тренировки - повышенная температура помогает разогнать молочную кислоту, которая собирается в мышцах и вызывает боль.

Кроме этого, посещение сауны способствует ускорению обмена веществ и быстрейшему усвоению полезных составляющих.

Кроме этого такие процедуры служат профилактическим средством простудных заболеваний и проблем с костной тканью.